美食菜谱减脂三明治(减脂餐-自制三明治)

最近健身，所有食材都比较简单！收到丘比特试用装很惊喜！味道也是特别丰富，让我的减脂餐吃起来不会没有味道，胃口大开

By 妙宝儿713

用料

燕麦吐司 2片培根 2片生菜 2片胡萝卜 适量番茄 适量卷心菜 2片芝士片 1片丘比特培根芝麻酱 适量丘比特香辣酱 适量

做法步骤

1、准备食材

2、蔬菜类洗净后，番茄切片，红萝卜切丝，卷心菜切丝，生菜切丝

3、烧一壶水，加一点点盐，卷心菜和胡萝卜过下水（喜欢吃生的也可以直接吃）

4、培根煎熟

5、在干净的地方铺上保鲜膜，放一片燕麦吐司（我多做了一份给宝宝吃，这个是挤的沙拉酱，也是丘比特的）

6、先放生菜，番茄片，淋上丘比特培根芝麻酱

7、放上培根后淋上丘比特香辣酱

8、最后卷心菜跟胡萝卜也放上，淋上丘比特香辣酱

9、最后放上芝士片，盖上吐司，然后用保鲜膜包裹好，切对半就好了

10、包好这样，要弄进些

11、开动！好久没有吃味道这么丰富的了！减脂期间吃这个再好不过了

小贴士

烫菜步骤只需要烫一下就好，不用很久！包裹保鲜膜需要包好，切下去的时候就会更好看！

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